¿Cómo podemos afrontar el estrés laboral? (Parte III)
Tenemos a nuestra disposición muchas formas de poner fin al estrés laboral. Descubre en este artículo algunas de ellas.
Gestión del estrés
¿Qué es el estrés y para qué sirve?
El estrés en sí, es una reacción natural de nuestro cuerpo. Y aunque todos lo consideremos como algo negativo, se trata de un mecanismo que nos ayuda a sobrevivir y a hacer frente a las adversidades.
Este mecanismo, se activa automáticamente cuando nos vemos envueltos en situaciones que no sabemos cómo afrontar porque superan nuestros recursos y capacidades.
Su misión es ponernos en tensión y aumentar nuestras energías para que podamos hacer frente a estas situaciones.
Por tanto, el estrés, en pequeñas dosis, es una respuesta positiva de nuestro organismo que nos ayuda a rendir mejor y a superar obstáculos.
Pero, ¿Qué ocurre cuando nos vemos envueltos en situaciones amenazantes de las que no podemos escapar?
En este caso, nuestro cuerpo se mantendrá en tensión durante demasiado tiempo hasta llegar a sobrecargarse. Y, como consecuencia de este estado de estrés crónico, surgirán problemas de salud.
¿Cómo podemos afrontar el estrés laboral? (Parte II)
El estrés laboral es una problemática difícil de gestionar. Pero tenemos a nuestro alcance muchas formas de ponerle fin. Descubre aquí cuáles son.
¿Cómo podemos afrontar el estrés laboral? (Parte I)
Estrés laboral: Descubre en este artículo cuáles son sus causas, sus consecuencias y algunas pautas para poder hacerle frente.
Resiliencia: cuando la adversidad nos fortalece
La resiliencia es la capacidad de aprovechar la adversidad para fortalecernos, desarrollando nuevos recursos y aumentando nuestro potencial.
Confinamiento en casa: 11 consejos para superarlo
El confinamiento en casa durante un largo periodo de tiempo puede resultarnos difícil de manejar desde el punto de vista psicológico.