Terapia de pareja
¿En qué consiste la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un proceso que permite aprender nuevas formas de abordar los conflictos que surgen dentro de la relación de manera más sana y efectiva.
Para ello, las sesiones se enfocan en establecer dinámicas que faciliten la libre expresión de los pensamientos, emociones y necesidades de cada uno, favoreciendo que la otra persona escuche y comprenda a su pareja.
El aprendizaje de nuevas herramientas de comunicación, no solamente servirá para resolver los conflictos del momento presente, sino que fortalecerá el vínculo y permitirá gestionar mejor las dificultades que puedan presentarse en el futuro.
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
No existen motivos concretos por los que se debería acudir a una terapia de pareja. Simplemente, si hay dificultades en la relación que resultan difíciles de gestionar, se puede dar el paso. Aún así, algunas de las causas principales por las que se acude a terapia de pareja son las siguientes:
- Problemas de comunicación
- Una crisis puntual
- Situaciones que causan conflictos repetidamente
- Conflictos al inicio de la convivencia en pareja
- Problemas en las relaciones íntimas
- Indecisión sobre los planes de futuro
- Diferencias de criterio en el cuidado y educación de los hijos
- Otros problemas en relación a los hijos que interfieran en la relación de pareja
- Estancamiento de la relación y pérdidad de ilusión por compartir tiempo juntos
- Lidiar con una infidelidad
- Apoyo en fases de separación y divorcio
- Problemas en las dinámicas del día a día o en las rutinas domésticas
¿Cuáles son los objetivos de la terapia de pareja?
Algunos de los propósitos que se persiguen en la terapia de pareja son los siguientes:
- Identificar las áreas problemáticas dentro de la relación para poder abordarlas
- Fomentar la empatía y la comprensión
- Aprender nuevas técnicas de resolución de conflictos
- Aprender a gestionar la expresión de los sentimientos
- Favorecer el conocimiento emocional del otro y reforzar el vínculo de pareja
- Conocer el estilo de comunicación que existe en la pareja y encontrar nuevas formas efectivas de comunicación
- Reforzar los aspectos positivos y los puntos fuertes que únen a la pareja
- Atender a los problemas individuales que pueda presentar cada miembro y que están afectando a la relación
